Select Your Favourite
Category And Start Learning.

Guideline to Strive Through Tough Times : Resilience For Today

534
Intermediate
1h 17m

Start this course to guarantee your place

Get Certified Now

About This Course

Resilience for Today: A Guideline to Strive Through Tough Times

যখন আমাদের জীবনে পরিকল্পনামাফিক কিছু হয় না কিংবা একটি দুর্ঘটনা যখন সব আশাকে নিরাশায় পরিণত করে, তখন আমাদের প্রতিক্রিয়া কি হয়? আমাদের খুব রাগ লাগে, হতাশ হয়ে যাই, এমনকি নতুন করে আবার চেষ্টা করার আগ্রহও হারিয়ে ফেলি। কিন্তু যদি এমন হয় যে, কেউ নেতিবাচক কিছু হওয়ার আগেই তা নিয়ে মনে মনে প্রস্তুত থাকে কিংবা দুর্ঘটনা হওয়ার পরেও তা মেনে নিয়ে আবার নতুন উদ্যমে কাজ শুরু করে, তখন কি হবে? তখন কিন্তু তার পক্ষে সেই কঠিন পরিস্থিতি থেকে ঘুরে দাঁড়ানো সহজ হবে, সে আবার নিজের আগের অবস্থানে ফেরত আসতে কিংবা আগের চেয়েও ভালো অবস্থানে পৌঁছাতে পারবে। আর যে বৈশিষ্ট্যটি মানুষকে কঠিন পরিস্থিতির সাথে লড়াই করে সামনে এগিয়ে যেতে সাহায্য করে তার নাম রেজিলিয়েন্স (Resilience)। রেজিলিয়েন্স আমাদের সকলের মধ্যে থাকা একটি ইনবিল্ট সফটওয়্যার। কিন্ত সঠিক ম্যানুয়ালের অভাবে আমরা এর সর্বোচ্চ ব্যবহার করতে পারিনা। তাই Resilience for Today: A Guideline to Strive Through Tough Times এই কোর্সে নাসরিন সুলতানা শীলা ও সায়েদ আশরাফ, দুজন ইন্ডাস্ট্রিয়াল-ওর্গানাইজেশনাল সাইকোলজিস্ট, কিভাবে রেজিলিয়েন্সকে কাজে লাগিয়ে জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রে নিজের দায়িত্বগুলো আরও ভালোভাবে পালন করা যায়, তার উপর ফোকাস করেছেন। যদিও নেতিবাচক পরিস্থিতি সবসময়ই আমাদের জীবনের একটা অংশ ছিল কিন্ত কোভিড ১৯ এই পরিস্থিতির তীব্রতা আরও বাড়িয়ে দিয়েছে। এই পরিস্থিতি থেকে বের হয়ে ‘নিউ নরমালে’ ফেরত আসতে interactive cares এর এই কোর্সটি হতে পারে আপনার প্রকৃত সহযাত্রী।

Topics for this course

31 Lessons1h 17m

Section 1: About Resilience

Lecture Video 1: What is Resilience3:06
Resilience Self-Assessment
Lecture Video 2: The Three Building Blocks of Resilience5:59
Practice Materials: Resilience Building Blocks Checklist
Lecture Video 3: Relationship Between Grief and Resilience5:15
Reading Material: Five Stages of Grief
Quiz

Section 2: Framework of Resilience

Section 3: Guidelines for Maintaining Resilience

Section 4: Resilient Relationship

Section 5: Reviewing Growth

Material Includes

  • Pre-recorded sessions
  • Reading materials
  • Lifetime access to the sessions
৳ 750.00 ৳ 299.00

What Will I Learn?

  • The sessions will help you to cope up with stress in a positive way
  • Counselling will lower rates of depression, and will get you greater satisfaction with life
  • You will be able to cultivate positive thinking
  • You will be able to cultivate positive thinking
  • The course can help you to protect against mental health problems

Target Audience

  • People who are passing through tough time and unable to cope with stress
  • People suffering from emotional instability
  • Those who are facing hurdles and challenges in their workplace
  • People who find it difficult to adapt with any changing situation